Gymnastiek voor de ‘Volwassen Ervaren’ medemens, de groep Kwiek & Fit.

De training vindt plaats op vrijdag van 16:30u tot 17:30u  sporthal “De Tiggelhal”.
Onder leiding van Lidy Verhagen oefenen ongeveer 16 dames en heren iedere week in de periode september t/m april.
Een ieder kan in eigen tempo en eigen fysieke mogelijkheden meedoen, waarbij de sporters goed worden begeleid.

De les wordt begonnen met een warming-up in de vorm van loopoefeningen, gevolgd door rek- en strekoefeningen,
vaak aerobics, wat spierversterkende oefeningen en speltechnieken gevolgd door een balspel, badminton of iets anders.
De les wordt afgesloten met een cooling-down.

Sociale aspecten staan hoog in het vaandel; het motto van Kwiek & Fit is “Met z’n allen plezier hebben in bewegen!”

Om mee te doen heb je nodig: een turn-, jogging- of trainingsbroek, een lekker zittend shirt en een paar goede zaalschoenen.

We vinden het altijd leuk om nieuwe mensen toe te voegen aan onze groep. Van harte welkom!